[저탄수요리]토마토스프만들기
Ingredients 토마토 4개, 토마토 캔 1개, 생크림 1컵, 바질 약간 소고기 400g, 존슨빌 소시지 2~4개, 양파 1개, 버터 2T, 소금/후주 적당량 How to Make 1. 소고기와 존슨빌 소세지, 양파를 적당한 크기로 손질해 둡니다. 2. 팬을 준비하여 예열하고, 버터 2T를 녹여줍니다. 3. 1번에서 준비해둔 재료를 넣고 볶아주다가 소금/후추 간을 기호에 맞게 합니다. 4. 토마토캔 1개와 생토마토 4개를 추가해 한 소큼 끓여 줍니다. 5. 어느 정도 끓으면 생크림 1C을 추가하고, 바질도 적당량 넣어 끓여 줍니다. 6. 30분 중약불에서 은근히 끓여주면 완성입니다. 토마토의 효능 1. 리코펜 성분이 암예방 토마토에는 리코펜 성분이 있어 전립선, 직장, 위암을 예방해주고 암세포의 성..
Cooking Recipy
2020. 9. 17. 20:39
